How to Solve Surfeit and Bored ?

Uhhhhh….hari ini aku jenuh sekalilah..pernah kah kalimat ini anda dengar atau pernah terucap dari diri sendiri ? apakah kita sebagai mahasiswa, pekerja, pengangguran dan sebagainya. Rasa jenuh datang tanpa di undang..mengapa ya ?

Pada dasarnya semua orang pernah mengalami perasaan jenuh. Tua, muda, bahkan anak-anak pun bisa merasa jenuh. Meskipun terdengar sepele, namun rasa jenuh memang seringkali terasa bisa ‘membunuh’. Selain kerja menjadi tidak produktif, pengaruhnya pada tubuh juga buruk, sama halnya seperti saat Anda mengalami stress di tempat kerja. Belum lagi dampak emosional, seperti keinginan untuk ‘lari’ atau resign dari pekerjaan. Namun, jangan kuatir, Anda tidak sendirian. Siapa pun pernah mengalaminya. Rasa jenuh memang hampir tidak terelakkan dalam setiap pekerjaan. Tidak hanya pekerjaan rutin dan monoton yang bisa menyebabkan kejenuhan, misalnya seperti yang Anda alami Pekerjaan yang kurang menantang, tidak memberikan otonomi dan tanggung jawab yang berarti pun bisa memicu timbulnya jenuh. Dosen yang tidak bisa memberikan humor juga bisa memberikan jenuh. Lelah melamar kesana- kesini sementara pekerjaan tak kunjung datang juga bisa memberikan kejenuhan.

Ada beberapa kiat sederhana yang mungkin bisa dipraktekkan bila Anda merasa jenuh dengan pekerjaan Anda sehari-hari.

1. Bersantai sejenak dan zero mind.

Tinggalkan semua kegiatan disaat anda merasa jenuh dan bosan cari udara segar, jalan-jalan keluar, lihat lingkungan di sekeliling kita, pandangi rumput dan pohon yang berwarna hijau, dan relaksasi.

2. Olahraga ringan dan lepaskan ketegangan.

Olahraga ringan dengan berlari-lari kecil, mengangkat tangan sambil jari jemari di

kepal kemudian di lepaskan. menarik nafas, menekuk kepala sampai kelutut,

menggelengkan kepala ke kiri dan kekanan, dan membungkukkan badan kedepan

dan kebelakang. Mengangkat bahu dan sebagainya.

3. Minum-minuman yang hangat-hangat.

Minum teh hijau, teh celup yang masih hangat juga dapat melepaskan kejenuhan dan kebosanan

anda…coba deh kalau tak percaya.

Mencuci muka dengan air yan sejuk.Cara ini juga tak kalahnya dengan lain. Mencuci muka dengan air yang sejuk dan basahkan rambut sedikit. Kalau bisa rendam muka anda kira- kira 10 – 15 detik dan rasakan perubahannya. Bagi yang muslim ambillah air wudhu dan sholat laksanakan sholat sunat.

5. Mendengarkan musik-musik motivasi dan lagu-lagu yang membangkitkan

semangat.

Ini bisa juga dipraktekkan. Pilih lagu-lagu yang agak slow, rohani dan ceramah-

ceramah agamais dan motivasi-motivasi yang menggugah dan kembali

membangkitkan semangat kita yang sudah kendor.

6. Ingat Cita-Cita, keinginan, tanggung jawab dan peran kita dalam hidup ini.

Kembalikan kesadaran kita kepada cita-cita, keinginan, apalagi tanggung jawab

terutama yang sudah berkeluarga. Kita sadari kembali bahwa kita terlahir

bukanlah untuk menjadi orang-orang yang gagal dan mudah kalah oleh persoalan

kecil. Kemudian kita kembali kepada hal-hal yang menjadi prioritas kita dan

membuat strategi yang terbaik.

Tentu masih banyak cara-cara lain yang masih bisa kita laksanakan dalam hal membuang rasa jenuh dan kebosanan dalam hidup ini. Waktu akan terus berlalu kawan! Jangan buang waktu dan sisa hidup ini terus larut dalam kejenuhan dan kebosanana. Walaupun waktu terasa sangat pelan berjalan, tapi anda tidak perlu menghindarinya.

Semoga berhasil memerangi jenuh dan bosan then kembali dapat menjalani kehidupan kerja dengan efektif dan bahagia!

Anda percaya ?